「自己調整」は「自己」と「調整」の組み合わせに由来し、「自己」は自分自身を指し、「調整」は管理や制御の行為を意味します。

「自己調整」は心理学や教育の文脈で「自己制御」と「調整」の概念から進化しました。

当初は「自分を制御すること」を意味していましたが、時間とともに感情的および認知的な自己管理の側面を含むようになりました。