a diet traditionally followed in countries bordering the Mediterranean Sea, characterized by high consumption of vegetables, fruits, nuts, beans, cereal grains, olive oil, and fish.

地中海沿岸諸国で伝統的に行われている食事法で、野菜、果物、ナッツ、豆類、穀物、オリーブオイル、魚を多く摂取することが特徴